Berita

Menu ini memuat perkembangan kabar dan informasi terkini tentang Perpustakaan Badan Standardisasi Nasional, ditulis untuk disampaikan kepada para pengunjung dan masyarakat umum

10 Tanda Kamu Butuh Detoks Media Sosial, Uninstall agar Tidak Stres!

Oleh Diandra Nessia Alisty —
   34

Media sosial bekerja seperti pisau bermata dua. Di satu sisi, platform ini memberikan banyak keuntungan dan kemudahan bagi masyarakat. Namun di sisi lain, media sosial juga memiliki segudang dampak buruk. Salah satunya adalah memperburuk kondisi mental kita.

Tak sedikit orang yang kecanduan media sosial, semakin stres, atau bahkan berubah menjadi orang yang toxic karenanya. Itulah kenapa muncul sebuah tren yang disebut sebagai detoks medsos. Ini adalah tindakan menjauhkan diri dari dunia maya untuk menjaga kesehatan psikologis. 

Nah pertanyaannya, apakah kamu sedang membutuhkan detoks media sosial saat ini? Jika kamu bingung untuk memutuskan, berikut ini sepuluh tanda kamu butuh "istirahat" sejenak dari media sosial. Yuk, simak!

  1. Kamu merasa cemas atau bahkan takut ketinggalan informasi ketika tidak scroll media sosial. Ini artinya kamu sudah ketergantungan
  2. Selalu cek media sosial setiap ada kesempatan. Atau selalu menyempatkan diri membuka medsos walaupun sedang sibuk dengan tugas dan pekerjaan

  3. Akhirnya, aktivitas di media sosial mengganggu produktivitasmu. Kamu menunda, menumpuk pekerjaan, dan tak bisa menyelesaikannya dengan baik karena terlalu sering terdistraksi oleh medsos

  4. Kamu merasa takut ketinggalan informasi atau update teman ketika tidak membuka media sosial. Kondisi ini disebut sebagai fear of missing out (FOMO)

  5. Melihat hidup orang lain yang tampak bahagia membuatmu sedih, iri, atau bahkan tidak nyaman. Apalagi ketika teman bisa liburan, makan enak, membeli barang mewah, dan lain sebagainya

  6. Rasa iri yang muncul karena post di medsos membuatmu membandingkan kehidupanmu dengan orang lain. Ini membuatmu merasa bahwa hidupmu menyedihkan dan sulit bersyukur

  7. Kamu sering merasa stres, kehilangan energi, atau bahkan sering menjelekkan orang lain yang membuatmu iri. Ini tanda-tanda bahwa kamu mulai berubah menjadi orang yang toxic

  8. Semua yang terjadi di hidupmu kamu rekam di media sosial, bahkan sebelum kamu sempat menikmatinya. Padahal ada momen-momen tertentu yang seharusnya lebih bermakna tanpa diunggah ke medsos

  9. Semakin boros karena medsos. Kamu sering mengikuti gaya hidup orang lain hanya karena ingin. Misal membeli barang branded, berlangganan aplikasi nonton, dan lain-lain

  10. Semakin menjauh dari dunia nyata. Kamu lebih memilih menghabiskan waktu di media sosial ketimbang bertemu teman, menghadiri acara keluarga, dan lain-lain

Sebenarnya sah-sah saja kok jika kamu banyak menghabiskan waktu di media sosial. Namun jangan biarkan kehidupan maya tersebut mengganggu psikologismu. Jika kamu sudah merasa stres, cemas, sedih, takut ketinggalan, dan bahkan menjadi orang yang toxic, tak ada salahnya untuk menjauh sebentar dari media sosial. 

 

 


Sumber: https://www.idntimes.com/tech/trend/izza-namira-1/tanda-butuh-detoks-media-sosial-dan-harus-uninstall/10

© 2019 Perpustakaan BSN. All Rights Reserved.
Powered by SLiMS.